Les sessions sont axées sur la pratique posturale. Elles renforcent les muscles profonds et dénouent les tensions corporelles. Elles se basent sur le gainage, le stretching, l’auto-massage et finissent par de la relaxation guidée.
La pratique est adaptée à tous quelque soit son âge et sa condition physique y compris les femmes enceintes et les jeunes mamans.
